當(dāng)你剛開(kāi)始練習(xí)瑜伽的時(shí)候，你是很難知道自己應(yīng)該買(mǎi)一些什么的。復(fù)雜的瑜伽工業(yè)已經(jīng)把很多產(chǎn)品展現(xiàn)給了世界，不過(guò)你不需要其中的大部分瑜伽產(chǎn)品，特別是作為一個(gè)初學(xué)者來(lái)說(shuō)。所以不要覺(jué)得你需要花很多錢(qián)在上面，事實(shí)上是恰恰相反的。讓我們仔細(xì)看看你需要什么又不需要什么。
1、服裝
練習(xí)瑜伽時(shí)選擇一些舒適的、透氣的服裝。你可能想穿一件有點(diǎn)合身的襯衫，因?yàn)樵谝恍╄べぷ藙?shì)（例如向前彎曲），你的頭部在你的臀部下方，你的襯衫可以滑下來(lái)。 任何有一些彈性的運(yùn)動(dòng)褲或短褲都可以。 緊身褲是女性的時(shí)尚，不過(guò)松緊褲也是完全可以的。 男人更傾向于短褲，但也有很多人選擇穿褲子。 如果你打算做熱瑜伽，我們有一些更專(zhuān)業(yè)的建議。 運(yùn)動(dòng)胸罩適合女性，但如果你沒(méi)有一個(gè)，不要讓這阻止你。
你不需要任何類(lèi)型的工作室鞋或襪子類(lèi)。 瑜伽最經(jīng)常做的是赤腳，這對(duì)于我們那些厭倦了包裝一雙龐大的運(yùn)動(dòng)鞋后下班健身房鍛煉的人是很棒的。瑜伽工作室經(jīng)常要求你在入口處就脫掉你的鞋子。
2、瑜伽墊
瑜伽墊，就是練瑜伽時(shí)鋪在下面墊子，目前瑜伽墊分傳統(tǒng)瑜伽墊和正位瑜伽墊： 傳統(tǒng)瑜伽墊是不帶線條的瑜伽墊； 正位瑜伽墊是帶線條的瑜伽墊，不僅有著傳統(tǒng)瑜伽墊一般功能，還能引導(dǎo)練習(xí)更科學(xué)、精準(zhǔn)的瑜伽體式。
瑜伽墊的材質(zhì)一般分為橡膠發(fā)泡、TPE發(fā)泡、PVC發(fā)泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。 瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無(wú)毒、無(wú)味、防滑、回彈能力強(qiáng)，具有很強(qiáng)的抗撕拉能力，是瑜伽練習(xí)者的理想選擇。此外，瑜伽墊還能有效阻隔地面寒氣，抓地力強(qiáng)，具有突出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體皮膚親和性。
3、瑜伽伸展帶
瑜伽伸展帶一般用來(lái)鍛煉肌力，穩(wěn)定姿勢(shì)及控制伸展距離，可根據(jù)練習(xí)需要選擇彈性不同的拉力帶。在一些你的雙手不能夠到彼此，或者在一些需要夠到腳你卻做不到的時(shí)候，瑜伽帶是尤其有用的。
4、瑜伽抱枕
瑜伽抱枕是為了有效協(xié)助使用者調(diào)整瑜伽姿勢(shì)，為其提供適當(dāng)安全的支撐力，尤其在做背脊的延伸練習(xí)、復(fù)健治療動(dòng)作、深呼吸休息時(shí)，提供穩(wěn)定的支撐與放松的輔具。
提供適當(dāng)安全的支撐力，為復(fù)健治療瑜伽及孕婦瑜伽提供最佳的支撐效果，尤其在做背脊的延伸練習(xí)、復(fù)健治療動(dòng)作、深呼吸休息時(shí)，提供穩(wěn)定的支撐與放松的輔具
5、瑜伽磚
瑜伽磚是一種做瑜伽練習(xí)時(shí)的輔助產(chǎn)品。主要是防止做高難度動(dòng)作時(shí)拉傷。在做一些瑜伽基本動(dòng)作，比如做前曲式手夠不著地時(shí)可以用磚過(guò)渡;做半月式時(shí)，把握平衡不夠穩(wěn)時(shí)，可以用磚過(guò)渡。磚的等級(jí)以硬度來(lái)分，硬度越硬，支撐性就越好，重量也增加。
6、瑜伽球
瑜伽球多由柔軟的PVC材料制成，當(dāng)人體與之接觸時(shí)，內(nèi)部充氣的健身球會(huì)均勻地?fù)崦梭w的接觸部位從而產(chǎn)生按摩作用，這有益于促進(jìn)血液循環(huán)。相比于傳統(tǒng)瑜伽，“球瑜伽”的趣味性更強(qiáng)，它可以用來(lái)協(xié)助鍛煉身體的平衡感，增強(qiáng)對(duì)肌肉的控制能力，提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。利用瑜伽球，還可以做很多伸展身體的運(yùn)動(dòng)，不但能避免肌肉酸痛，還有按摩作用，當(dāng)人與球充分接觸時(shí)，它就會(huì)很好地對(duì)人體進(jìn)行按摩。
7、瑜伽輪
瑜伽輪可以拉伸，按摩和調(diào)整脊柱。 它能夠幫助瑜伽練習(xí)者打開(kāi)胸的部位，還能夠開(kāi)發(fā)肩部的靈活性。 練習(xí)者可以通過(guò)瑜伽輪的練習(xí)在后彎中對(duì)身體有更多的感受和發(fā)現(xiàn)，還能夠利用瑜伽輪來(lái)練習(xí)腹部核心，還有就是能夠讓背部得到更好的放松和支持。
